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mistral ...

 
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
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Localisation: bouches du rhone
PostPosted: Sat 1 Dec - 09:57    Post subject: mistral ... Reply with quote
Aller zou on redémarre de se coté ci ...
Petit déj . 1 bol de lait + nuage de café +2 pains au lait
Midi ... choucroute !!! ( ca va le chou c'est pas calorique et je ne mangerais ni POmme de terre ni saucisses ... )+ yaourt
Souper ... soupe !!!!
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
Posts: 338
Localisation: bouches du rhone
PostPosted: Mon 3 Dec - 11:12    Post subject: mistral ... Reply with quote
dimanche ...
matin 1 bol de lait + café + 2 pains au lait
midi ... poivrons grillés + tranche de gigot + H vert +gateau a la creme !!!( invitée )
Soir ...fromage blanc +1 pomme

Lundi 3
matin 1 bol de lait + café + 60 grs pain et beurre
midi salade verte + poisson blanc + asperge + compote sans sucre
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
Posts: 338
Localisation: bouches du rhone
PostPosted: Mon 7 Jan - 18:56    Post subject: mistral ... Reply with quote
Aller  on redémarre pour cette nouvelle année aprés tous les ecarts fait pendant les fetes .....

Lundi 7 janvier 08
matin ... 1 bol de lait + café + 60 grs de pain beurré
Midi  .....artichauts bouilli + H vert vinaigrette + 1 poisson blanc au cour bouillon + 1 portion de fromage + 1 banane .
Collation 1 thé
Souper ....Jambon + salsifit+ yaourt + pomme
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
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PostPosted: Fri 11 Jul - 11:40    Post subject: mistral ... Reply with quote
Grosse motivation ... on en profites et on reprends le régime .
Se matin ... 1 bol de lait + nuage de café + 40 grs de pain .
Se midi .....2 grands verre d'eau + 1 tranche de roti de porc fine + Poéllé campagnarde+ fromage blanc nature ...

Demain je vais faire les courses et prévoir pour manger des salades !!!
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
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Localisation: bouches du rhone
PostPosted: Sat 12 Jul - 15:19    Post subject: mistral ... Reply with quote
Alors hier au souper ..
1 feuilleté au fromage + fromage blanc nature +1 thé a la menthe .


Samedi
Matin ..... 1 bol de lait + café +  40 grs pain nature
Midi    .....1 blanc de poulet + aubergines a la sicilienne
Collation ... 1/2 bol de fromage blanc+1C a café confiture fraise .
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mistral


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Joined: 30 Nov 2007
Posts: 338
Localisation: bouches du rhone
PostPosted: Sun 13 Jul - 15:51    Post subject: mistral ... Reply with quote
Samedi a souper
Courgettes a l'etouffer avec chair a farcir ( trop bon en plus ...)
1 tranche de pastéque .
2 carrés chocolat ( pas bien !)

Dimanche  .
Matin .... 1 bol de lait + nuage café
Midi .... 1 coquille st jacques + 1 part de saumon au vin blanc + 2 brochettes de fruit (mangue + pastéque)
Collation 1 tasse de lait
Souper .... courgettes a l'étouffer + aubergines sicilienne + pastéque
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